毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

【運動がメンタルにいい理由】身体を動かして思考を止めるから。

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今日もね、夫とジムに行ってきました。

今日はジムに行く前にOSHMAN'Sに寄って、

私のトレーニングウェアを買い足してきました。

 

ほぼ毎日ジムに行ってるので、

私ね、服、全然足りないんですよw

 

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セール中だったOSHMAN'S。

ナイキのトップスを買ってきました。

 

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買ったのはコチラ↑25%割引きで購入。

同じ白のトップスを2枚、色違いの黒を1枚。

試着してみたらね、形が可愛かったんですよ❤︎

 

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私はパーソナルカラーがブルベ冬なので、

(その人の肌と瞳の色で似合う色のこと)

こういうハッキリした↑↑

白黒のコントラストの強いものが似合うんですよ。

 

この前買ったスニーカーもナイキだったので、

【行動を習慣化する方法】最初の行動が肝心だと気付いた私の話。 - 毎日更新するブログ

せっかくだから、ナイキで揃えることにしましたw

 

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私は何でもいちいち揃えたくなるタイプです。

コレクター気質でもあり、

なぜかコンプリートを目指しがちです。

何か新しいことを始めるときは…

分かりやすくカタチから入るタイプの人間ですw

 

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さてw ジムに行く時は、

こういうレギンスタイツを履いています↑

動きやすくて最高なんです!

 

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ジムね、すごくいいです。

「なんで良いのか?」と考えてみたんですが…

身体を動かしている間は余計な事を考えない

からだ!!!!!!と、今日、気が付きましたw

 

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自分の思考ってずっと駆け巡ってますからね

思考が停止する時間って、

普通にしてたら殆どないんだなと、気付きました。

 

運動は明らかにメンタルにいいです。

 

その理由は…

ぐるぐる回る思考を止めるから】ですね。

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今日も読んでくれたあなたに感謝。

毎朝7時に更新しています。

それではまた明日。

愛と感謝を込めて。

2021.7.31

 

《ステラさん通信》

瞑想ってあるじゃないですか?

あれもきっとね、

一時的に思考を止めるんだと思います。

だからメンタルに良いっていうんでしょうね。

ただ、瞑想には向き・不向きがあって、

私の夫は、瞑想も凄く合うらしいんですが、

私の場合はジムで運動してる方が合ったみたいです。