ステラさんの毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

【糖質制限にはチーズが良い】糖質制限の間食にはチーズがいいと本で読んだのでチーズを買って食べてみた私の話。

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糖質制限初心者の私。

【糖質界】の常識をまだまだ知らないwww

 

私たちの一般的な常識では、

カロリーの高いものが身体を太らせるという認識だ。

 

だが、しかし!

身体を太らせてしまうのは、

カロリーでもなく脂質でもなく【糖質】なのだ!!

と、先日買った本に書いてあった↓↓

数ある食材の中には、

カロリーが高く糖質も高い食材もあるが、

カロリーが高くても糖質が低い食材もあるのだ。

 

確かに自分で色々と調べていくと、

【糖質界】で推奨されている食材の中には、

カロリーがかなり高いが糖質はかなり低い。

という食材が意外とたくさんあるので私は驚いた。

 

私が驚いた食材の中に【チーズ】があった。

チーズはなんとなく太りそうなイメージだった。

 

カマンベールチーズの糖質は100g当たり0.9g。

(カロリーは100g当たり310kcal)

※加糖のチーズは除く

 

他のチーズも調べてみたが、大体同じ感じである。

 

ということで私は、

さっそく夫とスーパーへ行き、

カマンベールを買って家でお茶をしながら食した↓↓

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ブラックコーヒーも糖質制限には良い。

と書いていたのでコーヒーを淹れ、

※加糖のコーヒーや缶コーヒーを除く

カマンベールに少しだけはちみつを垂らしてみた。

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糖質制限とは関係のない話だが、

このカップは真上から見ると、

横から見た姿とはまた違う表情を見せるので、

私と夫のお気に入りのコーヒーカップなのである。

 

さて、他にも低糖質で私が驚いた食材がある。

●アボカド●マヨネーズ●ツナ缶●バター である。

 

だいぶ意外だった。

 

 

世の中の事柄は、

 

自分が興味を持たなければ、

 

知らない事ばかりなんだなと

 

糖質制限をしてみて改めて思った私である。

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今日も読んでくれたあなたに感謝。

新しいことを始めると世界が広がるね。

それではまた明日。

愛と感謝を込めて。

2020.10.4

 

《ステラさん通信》

おとといから1日に

水を2リットル飲み始めたステラさん。

今日で3日が経った。

もうかなり慣れて簡単に2リットル飲めている。

実は夫も同じ日にやり始めたのであるが、

夫婦でそれぞれ2リットル飲んでいるので、

トイレに行くタイミングが全く一緒wwww

どっちが先に行くかをその都度決めているwww