ステラさんの毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

【ブログを始めて112日目】超ハイテクな体重計を買った私の話と食事の話。

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スマホアプリと連動したハイテク体重計。

体重計に乗るだけで情報をスマホに自動送信。

 

体脂肪率の他、体内水分量、タンパク率など

計測値を折れ線グラフにしてくれる体重計。

 

今の体重計って、こんな進化したのか!!

知らなかったぞ!!驚きだ!!

 

口コミも良かったから

今日さっそくAmazonで買ってみた↓↓

私が買ったカラーはホワイト。

届くのが楽しみだ。

 

さて、今日の我が家のお昼ご飯はこんな感じ↓↓

今日は夫がお昼から休みだったので2人で食べた。

(炭水化物・肉なし、野菜・魚中心の食事)

まとめて数日分のおかずを作り置きしている。

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私は多かったので、サラダは夫へ。

 

かぼちゃは煮物として少し黒糖を入れているが、

食事でこれを摂取するとデザートを欲しないので

けっこう気に入っていて今現在はよく作っている。

(追記 2020.10.5 現在は、かぼちゃを砂糖で煮ると

糖質が高くなるので、かぼちゃを食べる場合は、

シンプルに蒸すか煮るか。にしようと思っている)

 

おかずの作り置きのストックがなくなったら、

次の作り置きのストックを作るまで、

野菜などを入れて簡単に鍋にして食べたりもする。

 

野菜・魚のおかず中心の食事は、

炭水化物ありの食事よりも消化が早いので、

 

少し小腹が空いたら、

そのまま放っておくか、お茶を飲んだりと、

その時々の自分の状態に合わせて対応している。

 

人間は常に満腹状態より、

少し空腹感があると免疫が上がり身体に良いらしい。

 

夫の友人に

キックボクシングの元日本チャンピオンがいる。

 

試合の後ダメージを受けた身体を回復させる為、

沢山食べなければと思い食べていた時があり、

その時は身体の傷や体力の回復が遅かったそうだ。

 

それで今度は反対に試合後、何も食べずにいたら、

身体の傷と体力の回復がとても早かったらしい。

 

なかなか興味深い話だと私は思った。

 

 

とりあえず何でもやってみる。自分で実験。

 

自分でやってみない事には何も分からない。

 

色々と試しながら、

 

色々と工夫しながら、

 

時には失敗もして、

 

自分たち夫婦に合った

 

新たな生活を作っていきたいと私は思っている。

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今日も読んでくれたあなたに感謝。

気になったものは何でも試してみてね。

それではまた明日。

愛と感謝を込めて。

2020.9.28

 

《ステラさん通信》

最近肌寒くなってきて、

部屋の温度管理が難しすぎるww

部屋の中が暑くなったり寒くなったり、

快適を目指すと温度に振り回されるwww

読者さんも近頃の気温の変化で

体調を崩さぬよう身体を大切にしてね!!