ステラさんの毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

【糖質制限で体質改善】炭水化物を辞めたら身体が進化し始めた私の話。

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私たち夫婦が

食生活を変えて約1ヶ月が経った。

 

体質改善というより、

【進化】と呼ぶ方がしっくり来るほど

 

体力が倍増し、

顔と身体のぜい肉が取れ、

スッキリ綺麗な身体になり、

肌もすごく綺麗になり、

睡眠も前より必要なくなり、

PMSがなくなり生理痛も軽くなり、 

 

とてつもない驚異的な変化が私たちに訪れた。

 

私たち人間の身体は

エネルギーの70%を

【食べ物の消化】に使っているらしい。

 

つまり…

【30%で生きてた】ってことだよなと。

 

私は納得してしまった。

 

どうりで私は今まで自分の身体に

【謎の重さ】を感じてずっと生きてきた訳だと。

 

恐れや不安を断捨離したり、

 

人間関係を断捨離したりと、

 

様々なことを手放しながら

 

私たち人間は

 

明るい未来に向かって進化していくのだろう。

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今日も読んでくれたあなたに感謝。

今日も身軽で楽しく素敵な一日を!

それではまた明日。

愛と感謝を込めて。

2020.9.26

 

※我が家の食事はこちらで写真をご覧頂ける↓↓

【ブログを始めて102日目】22日前から始めた運動と筋トレと食事管理で見事ほっそりボディを手に入れた私の話。 - 雰囲気で生きてる

[食生活]のカテゴリーを選択して頂くと、

私たち夫婦の身体の変化の実体験も読んで頂ける。

安易に炭水化物だけを抜くのは栄養が偏る為

栄養のバランスを考えて献立作りをしている。

 

食材を消化時間としてザックリと分類すると

野菜・魚は、肉・小麦・米に比べ消化が早い。

消化が早いと言うことは消化に使うエネルギーを

身体の為にしっかり使う事が出来るということ。

体力の回復・肌の回復・髪・内臓・血管などなど。

 

《ステラさん通信》

【食の断捨離】。

今日ふとこの言葉が頭に浮かんだ。

自分にとって何が必要で何が必要でないか。

私には食事にも当てはまる事だったんだなと。