ステラさんの毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

【ブログを始めて90日目】エアロバイクの効果が効き過ぎたらしく今日は一日中とても眠かったという私のゆるい話。

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ただ漕いでただけなのに。

すごい運動量だったのかもしれない。

 

昨日は結局90分漕いだ。

30分を3セット。

 

初日からやり過ぎたらしい。

楽しくてやり過ぎてしまった(笑)

 

私はバカだ(笑)

 

だからか今とっても眠い。

 

101回目の今日の記事は

何かカッコイイことを書きかったのに( ̄∇ ̄)

 

さっき夫と

 

夕食を食べながら

 

私は途中で寝そうになった。

 

ちなみに

 

エアロバイクの効果だが、

 

やはり脚に直接かなり効いている感じがする。

 

ものすっごく眠いが、

 

今から60分漕ごうと思う!!!!!!!!

 

漕ぎながら

 

眠ってしまうかもしれないが…

 

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今日も読んでくれたあなたに感謝。

毎日頑張る自分を褒めてあげてね。

毎朝7時に更新しています。

それではまた明日。

2020.8.6

 

《ステラさん通信》

ステラさん最近筋肉がついて

代謝が上がってきたらしく、

汗がたくさん出るようになってきた。

汗をかくと気分がサッパリするので、

気分転換になり途端に元気が出たりする。

 

習慣を変えるには強い意志が必要である。

食事を変える。日常の自分の動きを変える。

無意識にやってきたことを意識にあげて

あげた意識に沿って自分自身を行動させる。

 

無意識な自分と闘う。

最近、ステラさんはこんな感じで生きている。

 

…60分後。

 

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たった今、60分漕ぎ終わったー!!

消費カロリーは445カロリー!!

見守ってくれる「あなた」のおかげで

今日も頑張れました!いつもありがとう!!