ステラさんの毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

【PMS対策】食べても食べてもお腹が空くという生理前の現象に今いる話。

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夫が軽く引いている。

 

私が食べても食べても

「お腹が空いた」と言って、

次々に何かを作っては食べているからだ。

 

黄体ホルモンの影響でこうなるらしい。

人体って不思議だ。

 

そして生理が始まると、

全く食欲がなくなり殆ど食べなくなる。

 

ちなみに普段の食べる量は普通。体型も平均。

食事のタイプとしては健康志向で自炊が多い。

 

私が長年困らされてきた

生理前の謎のイライラや謎の落ち込みなど、

生理前のメンタルの不安定さを安定させるには、

食べたいだけ食べる事で軽減されるのでは?

と、今日食べながらふと思った。

 

ちなみに普段は

ストレスも殆どなく平和に幸せに暮らしているが、

生理前の不安定さには、もう本当に長い間困ってきた。

 

有酸素運動サプリメント。薬などなど。

何年も色々と試してきたが、私にはどれも効果なし。

 

最近は諦めていたのだが、

とりあえずなんでも実験だ!

この期間は食べたいだけ食べてみることにする。

案外これで安定するかもしれない。 

 

今日も読んでくれたあなたに感謝。

それではまた明日。

 

(追記)

2020.9月末現在は、

米・小麦粉などの

炭水化物を辞めた食事をしている。

身体が軽くなり、体力も増え、

生理前のPMSの症状が殆ど消えてしまった。

生理痛も今月は薬を飲まずに過ごしていた。

このブログのカテゴリー[食生活]から

色々と詳しい情報を読んで頂ける。

2020.9.30