ステラさんの毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

食生活

【マクドナルドで糖質制限】今日はなんとまさかの!!マクドナルドからブログを更新している糖質制限中の私の話。

私は今、マックにいる。 現在時刻は23時11分。 ここは24時間営業。 ゆっくりブログを更新できるかなと思い、 夕飯を家で食べ終えてから、 例のあの【崖】のような坂を越え、 ウォーキングがてら夫と共にやって来た。 【糖質制限】と【マクドナルド】。…

【糖質制限中の作り置きのおかず】作り置きのおかずを3時間で9品作った糖質制限中の私の話。

いやー、疲れたwwww 今日はちょっと大変すぎた。 なんで大変だったかというと、 作り置きのおかずが一気になくなったのと、 実家の青森の母から送られてきた野菜を 新鮮な内に何とか調理してしまいたかったからだ↓↓ 例のあの山菜の【ミズ】の下処理が大変だ…

【紀文の糖質0麺】今日はスーパーで紀文の糖質0麺を買いスタバでストレートティーを注文した糖質制限中の私の話。

ソイラテよりも糖質が低い飲み物。 それは、ストレートティー!!!! 今日も【崖】のような大きな坂を越えww 家から1.8キロ離れたこのスタバにやって来た。 昨日はソイラテを飲んだ私だったが↓↓ 今日はより糖質の低いストレートティーを注文した。 【ブログ…

【スタバのソイラテ】糖質制限中の私はスタバでソイラテを注文する話。

家から1.8キロ離れたスタバにやって来た。 ここに来るまでに 私はかなりかなり大きな坂を【何度】も越えた。 かなりヘビーな散歩道。 だからだろう。 今、私の太ももの筋肉がピクピクしているwww 現在時刻は22時08分。 夫も今、私の向かい側でブログを更新し…

【青森県産の食材】青森の実家の母から野菜と乾物とツナ缶が送られてきた東京に住む糖質制限中の私の話。

【だし昆布】【あおさ】【とろろ】。 この3つは毎回絶対に入っているww 私が上京してきて… かれこれ12年が経った。 さて、写真右下に写っているのは↑↑ 【リンゴ】じゃなくて【トマト】www 真ん中に写ってる緑色の長いやつは↓↓ 【ミズ】という名前の山菜。…

【おから蒸しパン】糖質制限中でもデザートが食べたくて富澤商店のおからパウダーで蒸しパンを作ってみた私の話。

糖質制限ライフも段々と板についてきた。 作れるもののバリエーションも少しずつ増えてきて、 日々新たな挑戦をしながら結構楽しく暮らしている。 さて、糖質制限を始めて1ヶ月と1週間。 私はそろそろ【ふわふわな何かを】食べたくなったw 【ブログを始め…

【桜新町の平澤】世田谷区桜新町の魚屋平澤さんでカツオを買って食べたら旨すぎて衝撃だった私の話。

ここのお店の魚には 魔法か何かが、かかってるのか?www 世田谷区で有名な魚屋さん。 桜新町にある【鮮魚 平澤】さん。 世田谷生まれの世田谷育ちの私の夫が、 「あそこはいつも並んでるよ」とよく言っていた。 「いつか買いに行こうね」とよく話していたお…

【ブログを始めて119日目】糖質制限中でもデザートが食べたいから富沢商店でおからパウダーを買ってきた私の話。

ふんわり…ふっくら…甘い誘惑… 粉っぽいものが恋しくなってきた今日この頃。 粉もののデザートが恋しくはなってきたが、 正直、小麦粉は食べずにいたいという気持ち。 なぜなら、 肌も綺麗になり、身体の調子もとても良いからだ。 けど… なんか食べたいwwwwww…

【糖質制限にはチーズが良い】糖質制限の間食にはチーズがいいと本で読んだのでチーズを買って食べてみた私の話。

糖質制限初心者の私。 【糖質界】の常識をまだまだ知らないwww 私たちの一般的な常識では、 カロリーの高いものが身体を太らせるという認識だ。 だが、しかし! 身体を太らせてしまうのは、 カロリーでもなく脂質でもなく【糖質】なのだ!! と、先日買った…

【血糖値を下げる方法】今日から1日に水を2リットル飲み始めた私の話。

私はまた新しい事を始めたw 2リットルのペットボトルの水を 1日1本飲むことに決めたのである。 今日はもう達成した。 水を飲む事を忘れさえしなければ、 1日あれば2リットルは簡単に飲む事が出来る。 当たり前だが、 常に自分の目に見える所に ペットボ…

【糖質制限を始める時のオススメの本】都内でカフェを経営する30代夫婦が今日蔦屋書店で買った本を1冊紹介する話。

代官山の蔦屋書店に夫と2人で行ってきた。 あまり知られていない情報だが、 ここは夜7時以降は駐車場が2時間無料なのであるw 夜遅くまで営業していて 本の種類も結構多いので、 夜7時以降にwww私達夫婦はたまに利用している。 ではさっそくだが、 今日私…

【ヒットトレーニング】20秒全速力10秒休憩を8セットのエアロバイクのヒットトレーニングを始めた私の話。

今日初めてやってみた。 実際やってみると意外と結構キツいww 後半のセットは根性を試されている感じがするw このヒットトレーニングは、 45分間漕ぎ続けたのと同じ効果があるらしい。 確かに、今日やってみた感想としては、 8セット終わった後は心拍数が…

【ブログを始めて112日目】超ハイテクな体重計を買った私の話と食事の話。

スマホアプリと連動したハイテク体重計。 体重計に乗るだけで情報をスマホに自動送信。 体脂肪率の他、体内水分量、タンパク率など 計測値を折れ線グラフにしてくれる体重計。 今の体重計って、こんな進化したのか!! 知らなかったぞ!!驚きだ!! 口コミ…

【ブログを始めて111日目】自分が変化するタイミングは本能的な条件反射のような形でやってくるという話。

人は変わる。 「人は変わらない」 という言葉はよく聞くが、人は変わる。 しかしそれは、 自分自身が 「変わりたい」と強く望み 行動に移したときに発動する変化である。 例外はなく、それはどんな人にもやってくる。 どんな人も今まで何度もずっとそれをや…

【糖質制限で体質改善】炭水化物を辞めたら身体が進化し始めた私の話。

私たち夫婦が 食生活を変えて約1ヶ月が経った。 体質改善というより、 【進化】と呼ぶ方がしっくり来るほど 体力が倍増し、 顔と身体のぜい肉が取れ、 スッキリ綺麗な身体になり、 肌もすごく綺麗になり、 睡眠も前より必要なくなり、 PMSがなくなり生理痛…

【ブログを始めて106日目】最近涼しくなってきたからブログのトップページを秋っぽい写真に変更してみた私の話。

さすがにもう ヤシの木の写真はアレだなと思い、 昨日のお昼に急遽これ↑↑に変えてみた。 温かみがあってけっこう気に入っている。 季節感というのは本当に大切で 全ての人間が共有しているものでもある為、 季節感がほんの少しズレただけで 人間の共感は一気…

【ブログを始めて104日目】運動を始めて代謝が上がり毎日汗だくなので首から手ぬぐいをかけて生活している私の話。

私はこれを 【おやじさんスタイル】と呼んでいる。 タオルよりも手ぬぐいの方が薄手で 私の肌に馴染むので毎日手ぬぐいを愛用している。 JR東日本の公式キャラクター 【suicaペンギン】の手ぬぐいは なぜか私は同じやつを2枚持っているww あとは、 手ぬぐい…

【ブログを始めて102日目】22日前から始めた運動と筋トレと食事管理で見事ほっそりボディを手に入れた私の話。

宣言通り、私は丸みボディを脱却した。 横から見ると薄くなり、前から見ると狭くなったw 22日前から始めた 運動と筋トレと食事管理で昔のように軽くなった。 始めて2日位で変化してきて今に至る。 私とほぼ同じ事をしている夫も同じで、 2人ともだいぶス…

【ブログを始めて87日目】炭水化物をやめて6日目で超敏感で超乾燥肌だった私が超しっとりツルツル美肌になった話。

今朝、起きて鏡を見たら 「んっ (゚ω゚)?????? あれ?肌つるっつるになってないか?」と驚いた。 そばにいた夫に聞いてみたら、 「昨日からお肌ツヤツヤしてたよー」と。 マジか!!! 最近、身体や顔の皮膚の手触りが スベスベしていた事には気付いては…

【ブログを始めて86日目】筋トレを始めたら体だけでなく心も一緒に鍛えられ感情に揺さぶられなくなって来た私の話。

自宅で筋トレを始めて5日が経った。 私の背中の筋が真っ直ぐ立って 猫背気味だった姿勢が劇的に変化した。 自分の身体が ピーーーン!!!としていて清々しい。 私がやっている筋トレは、 腹筋を鍛えるメニューと 背筋を鍛えるメニューと お尻を鍛えるメニ…

【ブログを始めて85日目】食事を炭水化物から茹で卵に代えたら身体が軽くなってめっちゃ動ける人に変身した私の話。

たぶん人生で一番身体が軽い。 米・パン・パスタ・うどん等の炭水化物を 【茹で卵】に代えた食事にして4日が経った。 【ブログを始めて83日目】食べるものを変えたら身体も心も楽になってなぜか犬にめっちゃモテるようになった私の話。 - 雰囲気で生きてる …

【ブログを始めて83日目】食べるものを変えたら身体も心も楽になってなぜか犬にめっちゃモテるようになった私の話。

夕食を終え、 現在時刻は深夜1時28分。 毎日の 夜のウォーキングをこなし終え、 お風呂に入り夕食を食べ終わったら、 もうこんな時間になってしまった。 眠くて目が半分しか開かない(笑) でも読者さんに会いたくて 半分だけの視界からこうしてブログを…

【ブログを始めて82日目】夫と共に毎日のウォーキングに加え今日から食事制限と筋トレも始めた私の話。

丸みボディから脱したい。 私は今、その一心で燃えている。 いや、燃えまくっている。 【自分・脱・丸み・宣言!】である。 私は体重的には平均値で周りからは 太ってないんじゃん!と言われるのだが、 正直、昔の自分の体型が恋しい。 昔はけっこう細くてい…