毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

運動

【スタバでノンカフェイン】しかも低糖質なドリンクを注文してみた。

今日は夕方から夫とお出かけ。 夫の部屋着を買いにユニクロに行ってきました。 今日はね、 久しぶりにジムにも行ってきました。 実は少し前に右足を痛めてしまい(´༎ຶོρ༎ຶོ`) ジムをしばらく休んでたんですよw で、今日! 完全復活したのでジムに行ってきまし…

【ポケ森・ヨガ教室】ヨガウェアと手持ちのミネラルウォーターを買ってあげた話。

今日からポケ森でハニワ集めが始まった。 今回のテーマは、なんと【ヨガ】!!! 今回、とっても可愛い レモンイエローのヨガウェアが出たので見て欲しい↓ 腹出しなところが可愛くてキュンとする。 お腹冷えちゃいそうで心配になるけどもw そして今回は手持…

【スタバのソイラテ】糖質制限中の私はスタバでソイラテを注文する話。

家から1.8キロ離れたスタバにやって来た。 ここに来るまでに 私はかなりかなり大きな坂を【何度】も越えた。 かなりヘビーな散歩道。 だからだろう。 今、私の太ももの筋肉がピクピクしているwww 現在時刻は22時08分。 夫も今、私の向かい側でブログを更新し…

【ブログを始めて123日目】脚が寒すぎて膝から下が冷えるので遂に今年最初のホットカーペットを点けた現在気温15℃の東京世田谷区に住む私の話。

ひっ、ひっ、膝が… … 冷たい…。 膝から冷えて… あっ、脚が… つっ、冷たい…。 冷えた身体を温める為、 私はついさっきホットアッサムティーを淹れた。 飲んだ。 旨いww しかし、膝はまだ冷たい…。 んー。 んー。 んー。 よしっ!!!! ホットカーペットを点…

【血糖値を下げる方法】今日から1日に水を2リットル飲み始めた私の話。

私はまた新しい事を始めたw 2リットルのペットボトルの水を 1日1本飲むことに決めたのである。 今日はもう達成した。 水を飲む事を忘れさえしなければ、 1日あれば2リットルは簡単に飲む事が出来る。 当たり前だが、 常に自分の目に見える所に ペットボ…

【ヒットトレーニング】20秒全速力10秒休憩を8セットのエアロバイクのヒットトレーニングを始めた私の話。

今日初めてやってみた。 実際やってみると意外と結構キツいww 後半のセットは根性を試されている感じがするw このヒットトレーニングは、 45分間漕ぎ続けたのと同じ効果があるらしい。 確かに、今日やってみた感想としては、 8セット終わった後は心拍数が…

【ブログを始めて104日目】運動を始めて代謝が上がり毎日汗だくなので首から手ぬぐいをかけて生活している私の話。

私はこれを 【おやじさんスタイル】と呼んでいる。 タオルよりも手ぬぐいの方が薄手で 私の肌に馴染むので毎日手ぬぐいを愛用している。 JR東日本の公式キャラクター 【suicaペンギン】の手ぬぐいは なぜか私は同じやつを2枚持っているww あとは、 手ぬぐい…

【ブログを始めて102日目】22日前から始めた運動と筋トレと食事管理で見事ほっそりボディを手に入れた私の話。

宣言通り、私は丸みボディを脱却した。 横から見ると薄くなり、前から見ると狭くなったw 22日前から始めた 運動と筋トレと食事管理で昔のように軽くなった。 始めて2日位で変化してきて今に至る。 私とほぼ同じ事をしている夫も同じで、 2人ともだいぶス…

【ブログを始めて90日目】エアロバイクの効果が効き過ぎたらしく今日は一日中とても眠かったという私のゆるい話。

ただ漕いでただけなのに。 すごい運動量だったのかもしれない。 昨日は結局90分漕いだ。 30分を3セット。 初日からやり過ぎたらしい。 楽しくてやり過ぎてしまった(笑) 私はバカだ(笑) だからか今とっても眠い。 101回目の今日の記事は 何かカッ…

【ブログを始めて87日目】炭水化物をやめて6日目で超敏感で超乾燥肌だった私が超しっとりツルツル美肌になった話。

今朝、起きて鏡を見たら 「んっ (゚ω゚)?????? あれ?肌つるっつるになってないか?」と驚いた。 そばにいた夫に聞いてみたら、 「昨日からお肌ツヤツヤしてたよー」と。 マジか!!! 最近、身体や顔の皮膚の手触りが スベスベしていた事には気付いては…

【ブログを始めて86日目】筋トレを始めたら体だけでなく心も一緒に鍛えられ感情に揺さぶられなくなって来た私の話。

自宅で筋トレを始めて5日が経った。 私の背中の筋が真っ直ぐ立って 猫背気味だった姿勢が劇的に変化した。 自分の身体が ピーーーン!!!としていて清々しい。 私がやっている筋トレは、 腹筋を鍛えるメニューと 背筋を鍛えるメニューと お尻を鍛えるメニ…

【ブログを始めて85日目】食事を炭水化物から茹で卵に代えたら身体が軽くなってめっちゃ動ける人に変身した私の話。

たぶん人生で一番身体が軽い。 米・パン・パスタ・うどん等の炭水化物を 【茹で卵】に代えた食事にして4日が経った。 【ブログを始めて83日目】食べるものを変えたら身体も心も楽になってなぜか犬にめっちゃモテるようになった私の話。 - 雰囲気で生きてる …

【ブログを始めて82日目】夫と共に毎日のウォーキングに加え今日から食事制限と筋トレも始めた私の話。

丸みボディから脱したい。 私は今、その一心で燃えている。 いや、燃えまくっている。 【自分・脱・丸み・宣言!】である。 私は体重的には平均値で周りからは 太ってないんじゃん!と言われるのだが、 正直、昔の自分の体型が恋しい。 昔はけっこう細くてい…