ステラさんの毎日更新するブログ

毎日更新して1年が経ちました。

2020-09-30から1日間の記事一覧

【ヒットトレーニング】20秒全速力10秒休憩を8セットのエアロバイクのヒットトレーニングを始めた私の話。

今日初めてやってみた。 実際やってみると意外と結構キツいww 後半のセットは根性を試されている感じがするw このヒットトレーニングは、 45分間漕ぎ続けたのと同じ効果があるらしい。 確かに、今日やってみた感想としては、 8セット終わった後は心拍数が…