自宅で筋トレを始めて５日が経った。 私の背中の筋が真っ直ぐ立って 猫背気味だった姿勢が劇的に変化した。 自分の身体が ピーーーン！！！としていて清々しい。 私がやっている筋トレは、 腹筋を鍛えるメニューと 背筋を鍛えるメニューと お尻を鍛えるメニ…