自宅で筋トレを始めて5日が経った。 私の背中の筋が真っ直ぐ立って 猫背気味だった姿勢が劇的に変化した。 自分の身体が ピーーーン!!!としていて清々しい。 私がやっている筋トレは、 腹筋を鍛えるメニューと 背筋を鍛えるメニューと お尻を鍛えるメニ…
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